আমাদের দিনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে এনজাইমের কারণে । এইভাবে হরমোন কাজ করে মানুষের মনে স্বাভাবিক মনে করা ।
- ডোপামিন হল সবচেয়ে জাত হরমোন যা খুশি প্রাপ্ত করে পারে ।
- ভুল হরমোন ফলাফল জীবন সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
- আবারও হরমোন প্রভাব জীবনের আনন্দ বৃদ্ধি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মানসিক প্রশান্তি জানি।
বিশেষ হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো ডোপামিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
মূল হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার পাওয়া যায়।
এই হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ব্যায়াম
* মৈত্রী সঙ্গ
* ধ্যান
আপনিও এই হরমোনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের অনেকে জানা যায় সুখের হরমোন। এই উপাদান আমাদের মানসিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* মমতা
* সান্নিধ্য
* আনন্দ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এটা পেছনে রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের প্রয়াসকে আলোকিত করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ ক্ষতি দেয়।